在職聯(lián)考緩解不良情緒三大法寶
有人說(shuō)，情緒是人對(duì)事物的一種最膚淺，最直觀，最不理性的的情感反應(yīng)。它往往只從維護(hù)情感主體的自尊和利益出發(fā)，不對(duì)事物做復(fù)雜、深遠(yuǎn)和有智謀的考慮，這樣的結(jié)果使自己處在很不利的位置上或?yàn)樗怂?。本?lái)情感離智謀就已經(jīng)很遠(yuǎn)了，情緒更是情感的最表面，最浮躁的部分。由此推斷，以不良情緒做事，焉有理智，沒(méi)有理智，何來(lái)勝算?
我們?nèi)祟愂前俜种偾榫w化的高級(jí)物種，無(wú)論是在生活中還是考研中，不良情緒都是阻礙我們前行的道路，我們要理智對(duì)待，越過(guò)阻礙，方能成就自己的未來(lái)，那么面對(duì)考研路上的種種不良情緒，我們?cè)撛趺崔k呢?南開(kāi)大學(xué)在職研究生的老師有三個(gè)法寶不得不提一下。
首先，學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移
在職考研備考是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這幾個(gè)月甚至一年的時(shí)間里，每個(gè)人都會(huì)遇到讓自己不開(kāi)心的人或事，當(dāng)火氣上涌時(shí)，要有意識(shí)地通過(guò)做其他的事情來(lái)分散自己的注意力。千萬(wàn)記得要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，不要讓情緒影響自己的備考效果。比如可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，找朋友聊聊天，看看電影，其實(shí)這些并不浪費(fèi)時(shí)間，反而情緒得到調(diào)節(jié)之后，會(huì)讓你復(fù)習(xí)的速度和質(zhì)量得到提高。
其次，學(xué)會(huì)自我安慰
當(dāng)面對(duì)習(xí)題做不對(duì)，背過(guò)的知識(shí)有些遺忘的時(shí)候，別灰心喪氣，要學(xué)會(huì)自我安慰，給自己自信，一遍記不住，就背第二遍，總會(huì)有辦法記得住，千萬(wàn)不能放棄，找一個(gè)合理的理由安慰自己，安撫不良情緒，是自己心情平和的去復(fù)習(xí)備考。
最后，學(xué)會(huì)釋放宣泄
在產(chǎn)生焦慮、急躁、失望和厭倦的情緒時(shí)，可以以合理的方式進(jìn)行宣泄，有時(shí)候站在某處大喊一聲或大哭一場(chǎng)，可以宣泄出來(lái)，然后再去備考，效果比較好，如果你一味糾結(jié)于某件事，那么有可能就會(huì)事倍功半了，耽誤了寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，到頭來(lái)什么也沒(méi)得到。
中國(guó)在職研究生招生信息網(wǎng)的小編提示廣大考生，不論在職研究生的結(jié)果如何，這個(gè)奮斗的過(guò)程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，在職考研的過(guò)程中肯定會(huì)有多方面的收獲，不僅包括知識(shí)系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會(huì)有人格的成熟、社會(huì)適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，考上在職研究生之后，你的真正收獲遠(yuǎn)不止這些。
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