處理讀在職研究生帶來的煩惱

　　煩惱，每個人都會遇到，尤其是在職考研，不僅有工作的壓力還有學習的壓力。讀在職研究生是一個艱苦漫長的過程，考生在考研過程中會遇到很多困難，但是一定放松心情，從容面對。調整好心態(tài)再加上自己的努力，一定能克服考研遇到的阻礙，走向考研的成功！中國在職研究生招生信息網提醒廣大考生注意以下5點事項。

　　1.知道自己因為什么考研。你為什么要讀在職研究生？考研對你來說意味著什么？

　　不管是因為什么考研，既然自己已經下定決心了，就應該全身心地投入去做。只要你有決心，只要看到前面勝利的曙光在向你招手，那么途中的任何困難又算得了什么呢？在讀在職研究生的過程中，存在著這樣那樣的困難，而考研的過程亦是不斷解決各種困難的過程。沒有困難是不可能的事情，想很快的解決所有困難，同樣是不可能的。因此，不管是復習到什么程度，都不可自暴自棄，應該放下包袱，輕裝上陣。要相信只要自己冷靜思考、沉著面對，就會有所回報。

　　2.決定考研之后，制定合理的考研計劃，做好工作和學習時間安排。

　　復習時有許多事情要做，不可能件件事都做得完美。每天的復習請看也一樣，每個人每天的時間是有限的，但人的精力是有限的，不會每件事都能做得非常完美。所以，一定要先搞清楚哪些事情是最重要的，必須要做好；哪些重要程度相對低一點的事情，可以放到其次的地位，盡力而為也就能安心了。孰輕孰重，自己掂量，做好計劃。

　　用有效的時間做到高效的復習?！栋徒鹕▌t》說：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成所需要的那么多時間?！比绻阌幸徽斓臅r間可以用來做某項工作，你就會花一天的時間；而如果你只有一小時的時間可以用來做這件事，你就會更迅速高效地在一小時內做完它。

　　3.給自己自信心，相信自己

　　在考研過程中最可怕的就是心理想要放棄，然后半途而廢。復習時要面對的種種困難是不可避免的，這個時候要學會不斷地鼓勵自己，從小小的成功中培養(yǎng)成就感。這種感覺很重要，一點點的成就感就會建立你的自信心，然后順利通過考研路，最后攻克考研的堡壘。在這期間，你能想到的、遇到的任何一個影響成功的因素都應該正視它，包括自己的心理和精神狀態(tài)，要知道，時刻在復習中培養(yǎng)自己的自信心，這一點不但關系復習的效果，更關系到考試的成敗。建立自信心最有效的方法是不斷克服自己的缺點，使自己能有所進步。在平時不斷鼓勵自己，才能在漫長孤獨的復習中堅持下去，而只有堅持到最后，才能在考試中成功。

　　4.學會應對壓力，正確調試情緒。

　　幾乎所有考研的人都有大大小小的壓力，一點壓力也沒有幾乎是不可能的。當你感覺到來自內外的壓力讓你透不過氣的時候，一定要進行自我減壓，學會放松自己，不要把你的神經弦繃得太緊。你可以嘗試多種自我放松的方法，比如宣泄法，音樂療法，體育鍛煉法等。“一張一弛，文武之道”，如果一直緊繃的神經得不到放松，那就會影響身心和考研復習，后果可想而知。

　　5.盡最大的努力復習，關注考研的過程，而不是結果。

　　有時候，考研能否取得最后的成功，運氣也會占很大一部分。既然我們沒法左右評卷者的評分，就只有努力完成題目。我們所能做的就是進行有效的復習，對于我們無法把握的因素，多想何益？又何必為考上還是考不上而煩惱呢？因此，在考研期間擯棄一切雜念，一心向研，“謀事在人，成事在天”，盡自己最大的努力，便無怨無悔。

　　做好考前的工作和考后的身心調節(jié)工作對于緩解考試焦慮也比較重要。一般來說，讀在職研究生的學員對考試越擔心，往往焦慮水平就越高，而焦慮水平越高，其心理壓力就越重，從而考試的成績可能也就越糟糕。為此，抓好考前復習，制定切實可行的復習計劃、合理安排復習時間以及學習應試技能，讓自己覺得心里有底，以便沉著穩(wěn)重地迎接考試。心態(tài)決定一切，用良好的心態(tài)面對考研，面對一切