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浙江大學在職研究生考生飲食全攻略

來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時間：2012-06-15 10:08:48

　　大家都知道，所有大家現(xiàn)在除了上班，復習還要注意自己的飲食，不要因為忙著復習，忽略了飲食，對大家的復習和考試也是有影響的，下面，我們就請中國在職研究生招生信息網(wǎng)的老師給大家做詳細介紹。

　　一、按時規(guī)律三餐;

　　即使是平時不愛吃早餐的學生也應改掉這一習慣，同時選擇衛(wèi)生狀況比較好的地點就餐，比如學習食堂;還有中午盡量不要吃太飽，吃得很飽容易犯困，對于考試很不利。

　　二、飲食不能太清淡;

　　中國在職研究生招生信息網(wǎng)的老師解釋道，考試之前要大量復習，考試期間要費大量體力、腦力，要消耗大量體液，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，以補充大量補充蛋白質(zhì)和維生素(如雞、魚、瘦肉等)，保證每天一個雞蛋，要多補充鹽分，使肌體適應炎熱活動中的作息和考試。

　　三、不能多吃涼菜、冷食;

　　每年的同等學力申碩考試都是在五月份舉行，好多考生都比較熱衷于涼菜。但胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸內(nèi)的停留時間，影響人體對食 物營養(yǎng)的吸收。同時，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)溫度較高，引起胃腸痙攣、胃痛和腹痛，特別是胃腸道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。涼拌時，最好放點蒜泥和醋，不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病發(fā)生。

　　以上是浙江大學在職研究生的相關介紹，考試前大家應該如何控制自己的飲食以及吃什么東西比較的有營養(yǎng)等等，在復習時間里大家一定要重視身體狀況以及飲食問題。

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